Varmt velkommen til fullmånekveld hos Hvila med Monica Isabell! Novembers fullmåne er 5. november, men månens påvirkningskraft er sterk også i dagene rett før og etter. Vi samles denne kvelden som en liten forberedelse til selve fullmånen noen dager etterpå.

Nysgjerrig på reformer pilates? Denne workshopen er laget for deg som ønsker å utforske og lære grunnleggende teknikker på reformermaskinen i et trygt og støttende miljø. Enten du er helt ny eller har erfaring fra mattepilates, er dette en perfekt anledning til å komme i gang med reformer.

Styrke og ro i overgangsalderen- yoga og pilates som støtte

Kvinner i eller rundt overgangsalderen perimeno- meno- og postpause som ønsker kunnskap, mestring og verktøy for å håndtere kroppslige og emosjonelle endringer.

Vi ønsker varmt velkommen til en ny medlemskveld! Tenk myk yoga, varmende høstsuppe, chai og gode samtaler rundt bordet.

Nysgjerrig på reformer pilates? Denne workshopen er laget for deg som ønsker å utforske og lære grunnleggende teknikker på reformermaskinen i et trygt og støttende miljø. Enten du er helt ny eller har erfaring fra mattepilates, er dette en perfekt anledning til å komme i gang med reformer.

Opplev en helt ny frihet og bevegelsesglede i kroppen med en helhetlig masterclass som kombinerer yoga med inspirasjon fra pilates, barre og funksjonell mobilitetstrening for et målrettet og bærekraftig resultat. Du lærer effektive teknikker for økt mobilitet, styrke og stabilitet i hofter og bekken, samtidig som du utforsker hvordan pust, foam rolling, hverdagsvaner og mat påvirker kroppen din.

Nysgjerrig på reformer pilates? Denne workshopen er laget for deg som ønsker å utforske og lære grunnleggende teknikker på reformermaskinen i et trygt og støttende miljø. Enten du er helt ny eller har erfaring fra mattepilates, er dette en perfekt anledning til å komme i gang med reformer.

På Glute Camp får du oppleve en helhetlig og intelligent tilnærming til hvordan du kan aktivere, styrke og bevisstgjøre setet - gjennom mattearbeid, foam rolling og skreddersydde øvelser på Reformer. Gjennom en to timers masterclass får du både teori og praksis som du benytte deg av både av og på matten videre.

Nysgjerrig på reformer pilates? Denne workshopen er laget for deg som ønsker å utforske og lære grunnleggende teknikker på reformermaskinen i et trygt og støttende miljø. Enten du er helt ny eller har erfaring fra mattepilates, er dette en perfekt anledning til å komme i gang med reformer.