Dette fireukerskurset er for nybakte mødre som ønsker et trygt, rolig og støttende rom å lande i sammen med babyen sin. Klassen gir en myk overgang tilbake til bevegelse etter fødsel, samtidig som den styrker kroppen på en skånsom og funksjonell måte.

Et skånsomt og styrkende introduksjonskurs i reformer for deg som er over 60, som ønsker en trygg treningsform. Du lærer alt fra bunnen av, hvordan du kan bruke maskinen og kroppen på en hensiktsmessig måte. Vi bygger styrke og øker fleksibilitet ved å jobbe med reformer-maskinen som verktøy. Vi har et tempo hvor du får mulighet til å kjenne etter i egen kropp og eventuelt tilpasse treningen ved behov.

Dette er et fireukers kurs for deg som ønsker en trygg, rolig og styrkende yogapraksis gjennom svangerskapet. Yoga gir støtte både fysisk og mentalt, og hjelper deg å skape kontakt med kroppen, pusten og barnet du bærer.

Et skånsomt og styrkende introduksjonskurs i reformer for deg som er gravid, og som ønsker å forberede deg til fødsel gjennom å bygge god kontakt med kroppen. Fokus er på å gi deg en kvalitetsbasert trening under graviditeten – hvor vi jobber med Reformer-maskinen som verktøy

Et skånsomt og styrkende introduksjonskurs for deg som nylig har født, og som ønsker å finne tilbake til kroppen med trygghet, støtte og ro – sammen med babyen din.

Nysgjerrig på reformer pilates? Denne workshopen er laget for deg som ønsker å utforske og lære grunnleggende teknikker på reformermaskinen i et trygt og støttende miljø. Enten du er helt ny eller har erfaring fra mattepilates, er dette en perfekt anledning til å komme i gang med reformer.