Et skånsomt og styrkende introduksjonskurs til Reformer Pilates for deg som nylig har født, og som ønsker å finne tilbake til kroppen med trygghet, støtte og ro - sammen med babyen din.

Pilates For Mamma & Baby er et 6 ukers pilates-kurs som er spesielt tilrettelagt for mamma (og baby). Dette kurset er som en barselgruppe og treningsøkt i ett!

En myk, styrkende og trygg treningsform for deg som venter barn. Kurset kombinerer det beste fra yoga og Pilates for å hjelpe deg med å opprettholde styrke, bevegelighet og balanse gjennom hele svangerskapet. Du får rolige, tilpassede øvelser som styrker kjernemuskulaturen og bekkenbunnen, lindrer spenninger i rygg og hofter, og gir deg gode puste- og avspenningsteknikker til støtte både under graviditeten og i fødsel.

Dette kurset gir deg en trygg og grundig introduksjon til reformer-maskinen og de grunnleggende teknikkene. Gjennom seks uker vil du bygge en solid base som gjør deg klar til å delta på våre faste Reformer-klasser. 

En myk, styrkende og trygg treningsform for deg som venter barn. Kurset kombinerer det beste fra yoga og Pilates for å hjelpe deg med å opprettholde styrke, bevegelighet og balanse gjennom hele svangerskapet. Du får rolige, tilpassede øvelser som styrker kjernemuskulaturen og bekkenbunnen, lindrer spenninger i rygg og hofter, og gir deg gode puste- og avspenningsteknikker til støtte både under graviditeten og i fødsel.

Et skånsomt og styrkende introduksjonskurs til Reformer Pilates for deg som nylig har født, og som ønsker å finne tilbake til kroppen med trygghet, støtte og ro - sammen med babyen din.

Dette kurset er skapt for deg som bærer på spenninger i nakke, skuldre og rygg - enten fra stillesitting, gamle belastninger eller et generelt behov for å roe ned nervesystemet. Gjennom 6 rolige, men virkningsfulle økter får du styrket kjernemuskulatur og holdning, løsnet opp i stramme områder og hentet deg inn i dyp hvile. Hver time foregår på varme, infrarøde matter som gir dyp, terapeutisk varme helt inn i bindevevet.