Velkommen til vårt Reformer Nybegynnerkurs – et kurs skreddersydd for deg som er klar til å utforske en ny, effektiv og helhetlig treningsform. Reformer Pilates kombinerer styrke, fleksibilitet og kroppskontroll på en skånsom, men utfordrende måte.

Et skånsomt og styrkende introduksjonskurs til Reformer Pilates for deg som nylig har født, og som ønsker å finne tilbake til kroppen med trygghet, støtte og ro - sammen med babyen din.

Pilates For Mamma & Baby er et 6 ukers pilates-kurs som er spesielt tilrettelagt for mamma (og baby). Dette kurset er som en barselgruppe og treningsøkt i ett!

Dette kurset gir deg en trygg og grundig introduksjon til reformer-maskinen og de grunnleggende teknikkene. Gjennom seks uker vil du bygge en solid base som gjør deg klar til å delta på våre faste Reformer-klasser. 

En myk, styrkende og trygg treningsform for deg som venter barn. Kurset kombinerer det beste fra yoga og Pilates for å hjelpe deg med å opprettholde styrke, bevegelighet og balanse gjennom hele svangerskapet. Du får rolige, tilpassede øvelser som styrker kjernemuskulaturen og bekkenbunnen, lindrer spenninger i rygg og hofter, og gir deg gode puste- og avspenningsteknikker til støtte både under graviditeten og i fødsel.

Et skånsomt og styrkende introduksjonskurs til Reformer Pilates for deg som nylig har født, og som ønsker å finne tilbake til kroppen med trygghet, støtte og ro - sammen med babyen din.

Dette kurset er skapt for deg som bærer på spenninger i nakke, skuldre og rygg - enten fra stillesitting, gamle belastninger eller et generelt behov for å roe ned nervesystemet. Gjennom 6 rolige, men virkningsfulle økter får du styrket kjernemuskulatur og holdning, løsnet opp i stramme områder og hentet deg inn i dyp hvile. Hver time foregår på varme, infrarøde matter som gir dyp, terapeutisk varme helt inn i bindevevet.