Et skånsomt og styrkende introduksjonskurs i reformer, for deg som ønsker en trygg innføring i treningsformen. Du lærer alt fra bunnen av, hvordan du kan bruke maskinen og kroppen på en hensiktsmessig måte. Vi bygger styrke og øker fleksibilitet ved å jobbe med reformer-maskinen som verktøy. Vi har et tempo hvor du får mulighet til å kjenne etter i egen kropp og eventuelt tilpasse treningen ved behov.

Dette får du i løpet av fire uker:

• Introduksjon til reformer: Vi går gjennom maskinens funksjoner og justeringer, slik at du føler deg trygg og komfortabel.

• Grunnleggende bevegelser: Lær nøkkeløvelser som styrker kjernen, forbedrer kroppsholdningen og gir deg en forståelse av hvordan maskinen kan brukes effektivt.

• Du får en introduksjon til de fem viktige pilates prinsippene

‍

Hvem passer det for? ‍

Nybegynnere i reformer eller for deg som ønsker å bli enda tryggere på maskinen

Varighet: 4 uker - én klasse per uke à 50 minutter

Pris: 1400,-

Ingen forkunnskaper nødvendig.

Vi tilbyr muligheten for å ta igjen tapte timer så lenge de enkelte timene kanselleres innen de starter (de omdannes da til klipp som du må bruke innen 3 mnd).