Et styrkende introduksjonskurs i reformer, laget spesielt for deg mellom 15 og 29 år som går på vgs eller er student. Du lærer alt fra bunnen av, hvordan du kan bruke maskinen og kroppen på en hensiktsmessig måte. Vi bygger styrke og øker fleksibilitet ved å jobbe med reformer-maskinen som verktøy. Vi har et tempo hvor du får mulighet til å kjenne etter i egen kropp og eventuelt tilpasse treningen ved behov.

Dette får du i løpet av fire uker:

• Introduksjon til reformer: Vi går gjennom maskinens funksjoner og justeringer, slik at du føler deg trygg og komfortabel.

• Grunnleggende bevegelser: Lær nøkkeløvelser som styrker kjernen, forbedrer kroppsholdningen og gir deg en forståelse av hvordan maskinen kan brukes effektivt.

• Du får en introduksjon til de fem viktige pilates prinsippene.

Hvem passer det for?

• Deg mellom 15 og 29 år (vgs-elev eller student) som er ny på reformer og er interessert i å teste denne nye treningsformer. Vi er maks 13 deltakere per gruppe, så du får tett oppfølging.

Varighet: 4 uker – én klasse per uke à 50 minutter

Pris: 800,- (ordinær pris er 1400,-)

Legitimasjon eller studentbevis må sendes oss på mail ved påmelding, eller vises frem på første time.

Ingen forkunnskaper nødvendig.

Bli medlem hos oss med 6 eller 12 måneders binding innen uke 44, og få hele kursavgiften refundert.

Vi tilbyr muligheten for å ta igjen tapte timer så lenge de enkelte timene kanselleres innen de starter (de omdannes da til klipp som du må bruke innen 3 mnd).