Varmt velkommen til fullmånekveld hos Hvila med Monica Isabell.

Novembers fullmåne er 5. november, men månens påvirkningskraft er sterk også i dagene rett før og etter. Vi samles denne kvelden som en liten forberedelse til selve fullmånen noen dager etterpå. Sammen utforsker vi praksiser som har som mål å sette lys på det vi ønsker å gi slipp på, men også det å gi plass til noe nytt. Gjennom pust, meditasjon, mantra, mudra, rituale, yoga, journalling og fellesskap, ønsker vi å legge til rette for refleksjon i denne potente tiden av måneden.

Ingen fullmånesamling er komplett uten en sirkel- vi henter inspirasjon fra månens plassering i stjernetegnet skorpionen, og bruker naturelementer, krystaller og spennende kortstokker som verktøy for å dykke inn i intuisjon- så ta gjerne med deg noe å skrive med og i/på.

Foreløpig program:

- Åpning og velkomst. Vi lander sammen inn i sirkelen sammen gjennom en jordende pusteøvelse.

- Samtale rundt fullmåne og astrologi, korttrekking og tid til refleksjon.

- Yoga & avspenning

- En jordende yogaøkt der vi blant annet jobber med Måneserien (Chandra Namaskar).

Månen påvirker vår følelsesmessige kropp, og Måneserien bidrar til å balansere følelser, hormoner og energiflyt. Vi finner også plass til en nærende avspenning.

- Fullmånemeditasjon

Sammen gjør vi en nydelig fullmånemeditasjon, der vi bruker både mantra (sang) & mudra (håndstillinger) for å komme mer i kontakt med dypere lag i oss selv.

- Rituale & refleksjon

Vi runder av med et lite refleksjonsrituale og litt tid til journalling, før vi danser oss mykt ut av kvelden.

Søndag 2 november, kl.18-20.15
Pris: 350 kr (-20% for medlemmer)

Påmelding: https://hvila.yogo.no/frontend/index.html?itemType=event&itemId=20250#/login-with-cart