Nysgjerrig på reformer pilates? Denne workshopen er laget for deg som ønsker å utforske og lære grunnleggende teknikker på reformermaskinen i et trygt og støttende miljø. Enten du er helt ny eller har erfaring fra mattepilates, er dette en perfekt anledning til å komme i gang med reformer.
Nybegynnerkurs eller intro-timer er obligatorisk for alle som vil trene Reformer hos oss (med mindre du har god kjennskap til reformer fra før), sånn at du får en grundig gjennom gang av utstyr, sikkerhet og grunnleggende teknikker/øvelser.
Hva lærer du på workshopen?
Introduksjon til reformer-maskinen:
Vi går gjennom maskinens funksjoner og justeringer, slik at du føler deg trygg og komfortabel.Grunnleggende bevegelser:
Lær nøkkeløvelser som styrker kjernen, forbedrer kroppsholdningen og gir deg en forståelse av hvordan maskinen kan brukes effektivt.
Hvem passer det for?
Nybegynnere: Ingen tidligere erfaring med pilates eller reformer? Denne workshopen gir deg alt du trenger for å komme i gang.
Erfarne mattepilates-utøvere: Passer for deg med erfaring hvis du ønsker en oppfriskning, ellers kan du delta på vanlige timer med en gang.
Praktiske detaljer
Varighet: 1,5 time
Sted: Hvíla Studio, Storgata 4 i Fredrikstad
Ta gjerne med antisklisokker og drikkeflaske.
(Antisklisokker kan også kjøpes hos oss)
Priser
Ordinær Pris: 990 kr
Medlemmer (KOMBI, Matte eller PrøveMedlemskap): -20% (trekkes automatisk i fra når du har et aktivt medlemskap)
Ta gjerne kontakt dersom du ønsker å booke private timer (alene eller for en vennegruppe) på andre tidspunkter enn denne workshop'en. Påmelding er bindende, men du kan bytte til andre datoer så lenge det er ledig plass.
Ta kontakt med oss dersom du har noen spørsmål: hei@hvilayoga.no
Etter fullført workshop
Når du har fullført vår introduksjon til reformer, kan du delta på alle våre reformerklasser. Disse klassene er tydelig merket med “Reformer” i timeplanen.
Vi er stolte av å tilby noen av landets beste vilkår for deg som ønsker å trene reformer jevnlig - med et stort og variert utvalg av klasser gjennom hele uken. Du kan trene både morgen, kveld og i helger med erfarne instruktører og dedikerte pilatesstudenter.
Hos oss har du også muligheten til å kombinere reformertreningen med yoga, barre og avspenning, for en mer balansert og helhetlig trenings- og velværeopplevelse.
Fleksible medlemskap og drop-in
Du kan velge mellom klippekort eller KOMBI-medlemskap, som gir deg frihet til å trene både reformer og våre andre klasser – inkludert tilgang til Hvíla Online.
KOMBI medlemskap: velg mellom 3, 6 eller 12 måneders bindingstid. Du kan delta på opptil 6 klasser per uke, som du booker selv i timeplanen.
KOMBI dag: gir deg tilgang til alle morgen- og dagtimer på hverdager (ikke helg).
Fleksibel kanselleringspolicy
Vi vet at livet skjer - derfor tilbyr vi fleksible kanselleringsmuligheter:
Du kan avbooke reformerklasser inntil 12 timer før start.
Matteklasser kan avbookes inntil 3 timer før start.
Ved manglende oppmøte uten avbooking tilkommer et gebyr på 50 kr (trekkes ved neste medlemsbetaling), eller du mister ett klipp dersom du har klippekort.
