Velkommen til vårt Reformer Nybegynnerkurs – et kurs skreddersydd for deg som er klar til å utforske en ny, effektiv og helhetlig treningsform. Reformer Pilates kombinerer styrke, fleksibilitet og kroppskontroll på en skånsom, men utfordrende måte.

Dette kurset gir deg en trygg og grundig introduksjon til reformer-maskinen og de grunnleggende teknikkene. Gjennom seks uker vil du bygge en solid base som gjør deg klar til å delta på våre faste Reformer-klasser.

Hva lærer du på kurset?

- Trygg bruk av reformer-maskinen: Lær hvordan du bruker maskinen riktig
- Grunnleggende teknikker: Mestring av nøye utvalgte øvelser som styrker kjernen, øker fleksibiliteten og forbedrer kroppsholdningen din.
- Kroppskontroll og pusteteknikk: Forstå viktigheten av presise bevegelser og bevisst pust for å optimalisere treningen.
- Personlig oppfølging: Små grupper sikrer tett oppfølging og individuell veiledning fra våre erfarne instruktører. Hva kan du forvente?
- Styrke og smidighet: Oppdag hvordan Reformer Pilates gir deg en sterkere, mer fleksibel og balansert kropp.
- Selvtillit i bevegelse: Føl deg trygg på reformer-maskinen og klar til å delta på våre faste Reformer-klasser.
- Progresjon over tid: Bygg styrke og teknikk gradvis med ukentlig oppfølging og veiledning.

Kursdetaljer

Varighet: 4 uker (1 klasse per uke à 50 minutter)
Oppstart: 5. november kl. 16:15
Instruktør: Malin Norheim
Ordinær pris: 1400 kr (ordinær)
Medlemsrabatt: -20% (kjøp medlemskap først hvis du ønsker medlemsrabatt og den legges inn automatisk ved kjøp av kurset)

Dersom du kansellerer en klasse (gjøres i timeplanen) innen oppstart kan du frigjøre denne klassen og bruke den til andre timer. Den frigjorte timen må brukes innen 30 dager fra kansellering.

Dette kurset er obligatorisk for alle som ønsker å starte med Reformer Pilates hos oss, med mindre du har omfattende erfaring fra før. Du kan alternativt gjennomføre en Reformer Intro Workshop eller private introtimer i stedet for. Ta kontakt dersom du har noen spørsmål: hei@hvilayoga.no